全中まで残り6日！

今日は漕艇場で1.2.3年生が全員集まり、

全中の練習と同時に1年生の乗艇を行いました！

1年生たちも先輩に混じり、乗艇から後片付けまでしっかりと取り組みました！

頼もしい姿が見られて、とても安心しました！

さて、全中に向けてですが、

大会が近づく今、一番大切なのは「練習量」だけではありません。これまで積み重ねてきた努力を本番で100％発揮するためには、体調管理が欠かせません。

どれだけ技術があっても、体調を崩してしまえば本来の力を発揮することはできません。睡眠不足や食事の偏り、水分補給不足は、集中力や体力の低下につながり、レースの結果にも大きく影響します！！

大会までの毎日は、練習と同じくらい「自分の体を整えること」も大切な準備です。

十分な睡眠をとり、栄養バランスの良い食事を心がけ、疲れを翌日に残さない生活を送りましょう。また、少しでも体調に異変を感じたら無理をせず、早めに顧問やコーチへ相談することもチームへの責任です！！

レースは当日だけで決まるものではありません。日々の体調管理の積み重ねが、自信となり、最高のパフォーマンスにつながります。

全員が万全の状態でスタートラインに立ち、これまでの努力を最高の形で発揮できるよう、一人ひとりが体調管理を徹底して大会に臨みましょう。

大会まで、

○十分な休息、栄養、トレーニングとストレッチ！

○手洗い・うがい！（コロナが流行しているようです…）

○夏祭り、夜市など、極力人混みには近づかない！

○暑さに身体を慣らし、5時起きにも慣れておく！

全ては自分たちが後悔を残さないようにするために！！

北中ボート部活動の最後の最後！

夢だった舞台がもうすぐそこに！

本気（ガチ）で取り組みましょう！